Col lombarda

Cuenta con un antioxidante muy bueno para la vista, el sistema inmunológico y el corazón, llamado antocianina, que es precisamente el pigmento que le da ese color morado casi púrpura... Mostrar més tan característico de la lombarda.

Col Kale 250 g

Entre els minerals que té la col kale trobem el calci, gran quantitat de ferro, magnesi, potassi i zinc a més d'un alt contingut en proteïnes. Per la seva riquesa en fibra i en proteïnes... Mostrar més i la seva baixa aportació energètica, la col kale resulta molt aconsellable per saciar l'organisme en dietes per perdre pes. També, pot ajudar a reduir factors de risc cardiovascular. S'ha provat que el seu consum com a suplement ajuda a elevar el colesterol bo i a reduir el colesterol dolent.

Colrave

Aquesta hortalissa conté una quantitat important d'àcid ascorbic. A més presenta un alt contingut en vitamina B. conté un 90% d'aigua i és baix en calories, té... Mostrar més a més hidrats de carboni, vitamina B1, B2 i vitamina C, àcid fòlic, minerals i fibra.

Pkchoi

Col Llisa Repollo

... Mostrar mésLa col o repollo es originaria de Centroeuropa, aunque desde hace unos siglos se ha extendido su cultivo a todo el mundo. Ya los griegos, celtas y romanos usaban la col por sus numerosas propiedades medicinales.

Espigall mnt

Col Paperina

Col Rissada uni.

Vitamina A i C, contundent reforç del sístema inmunològic, Ric en fibres. Saltejada a la paella o wok, esta boninissima. Recepta:    

Coliflor

La coliflor és una verdura de la família de les cols, les crucíferes, molt rica en fibra, baixa en calories i amb moltes vitamines, minerals, antioxidants i principis actius. Aprofitem... Mostrar més la temporada d'hivern, que és quan es cull, per consumir-la en diferents formes i preparacions. Vegem com, en lloc de prendre un Actimel, és més econòmic, més ecològic i està  demostrat científicament menjar un plat de coliflor, que si­ que ajuda a mantenir les defenses del sistema digestiu en guàrdia.

Mongeta Tendra Perona