Bledes manat

Aquest manat, té alt contingut de fibra i Vitamina C. Són molt riques en fibra, per tant, són ideals per combatre l'estrenyiment. Si heu de perdre pes, també us ajudaran: en... Mostrar més aquest sentit no hi ha cap aliment màgic, però sacien, són força nutritives i tenen poques calories. També són calmants, si teniu problemes digestius o intestinals, i tenen un lleuger efecte diurètic i alleugen les irritacions de les vies urinàries. Tenen efecte alcalinitzant i ens ajuden a no perdre minerals i a millorar problemes de pell com l'acne. Com hem dit abans, si patiu càlculs renals o litiasi renal, compte, perquè contenen una petita quantitat d'acid oxàlic. Això no vol dir que no en mengeu, vol dir que no ús n'atipeu.

Col Kale 250 g

Entre els minerals que té la col kale trobem el calci, gran quantitat de ferro, magnesi, potassi i zinc a més d'un alt contingut en proteïnes. Per la seva riquesa en fibra i en proteïnes... Mostrar més i la seva baixa aportació energètica, la col kale resulta molt aconsellable per saciar l'organisme en dietes per perdre pes. També, pot ajudar a reduir factors de risc cardiovascular. S'ha provat que el seu consum com a suplement ajuda a elevar el colesterol bo i a reduir el colesterol dolent.

Colrave

Aquesta hortalissa conté una quantitat important d'àcid ascorbic. A més presenta un alt contingut en vitamina B. conté un 90% d'aigua i és baix en calories, té... Mostrar més a més hidrats de carboni, vitamina B1, B2 i vitamina C, àcid fòlic, minerals i fibra.

Enciam full de roure lila

Alt contingut de substàncies sedants

Enciam full de roure Verda

Tan tendre que sembla que mengis margarina, es desfà a la boca.

Escarola

Julivert Manat

El julivert és un ingredient al qual normalment no donem la importància que hauria de tenir. Com que moltes vegades és un regal de la fruiteria o la peixateria no el valorem prou.... Mostrar més En aquest article veurem que hauria de ser just el contrari: fins al punt que es pot arribar a considerar tot un superaliment gràcies a l'elevada concentració que té en alguns nutrients: És l'aliment amb més vitamina K i amb molta vitamina C i A, minerals, antioxidants i té molts efectes terapèutics que tot seguim descobrim. https://etselquemenges.cat/rebost/el-julivert-antioxidant-anticancer

Espigall mnt

Col lombarda

Cuenta con un antioxidante muy bueno para la vista, el sistema inmunológico y el corazón, llamado antocianina, que es precisamente el pigmento que le da ese color morado casi púrpura... Mostrar més tan característico de la lombarda.

Pkchoi

Col Rissada uni.

Vitamina A i C, contundent reforç del sístema inmunològic, Ric en fibres. Saltejada a la paella o wok, esta boninissima. Recepta:    

Canonges saf.50gr.